po prostu

37... musiałbys miec ze 195 cm zeby to wygladało na 37 cm.. na pompie ma sie rozumiec??? czyli na suchara masz jakies 35 - 35,5 ?? nom... te 110 w kalcie jeszcze bym uwierzyl, ale sklaniam sie ku temu, ze po prostu zle to zmierzyles... tu dla porownania moje 37 na sucho (pompa 38,5) zdj zrobione w szkole

Moge Cie pocieszyc, ze ja tez nie moge chodzic w bluzie po szkole/domu bo od razu jest mi goraco. Jest to chyba calkiem normalne. Moze sie po prostu przyzwyczailes. pzdr.

[...] wszystkim nie obejdzie się tutaj bez rowerka/bieżni/tego typu sprzętu. Ćwiczenia siłowe to swoją drogą - a aerobowe swoją. Do tego jak pisał kolega wyżej Twoja dieta jest po prostu słabiutka, wygląda jak żywcem przeniesiona z kolorowego pisemka Zarówno tutaj jak i w dziale Odżywianie znajdują się artykuły n/t tego co i jak jeść aby schudnąc, [...]

Jorge przez przypadek wyebau Diazowi. Ręka mu się po prostu omskła.

[...] Ma gumową twarz, która dobrze absorbuje ciosy. Volkanovski bardzo się rozwinął, ale ja widzę Maxa Holloway’a jako faworyta. Ma przewagę w rozmiarach i grze w której po prostu nie widzę, jak przegrywa. Jeśli jednak tak się stanie, nie ma problemu. To ich problem. Myślę o 14-tym, o Marlonie”. W tej samej rozmowie z mediami, Aldo został [...]

[...] wagi półśredniej UFC Kamaru Usman i jego największy wróg Colby Covington zmierzą się w walce wieczoru gali UFC 245. Smaczkowi tej walce dodaje fakt, że obydwaj zawodnicy po prostu się nienawidzą. W pewnym sensie jednak, Kamaru Usman (15-1 MMA, 10-0 UFC) jest podekscytowany i cieszy się z tego, że los dał mu takiego przeciwnika. Każda duża [...]

[...] tutaj nie ma rownicy czy wezmiesz rano, czy okolotreningowo, na spokojnie mozesz sobie wziac wtedy kiedy ci pasuje. Jak 5 tabsow na raz to za duzo to tez mozesz sobie taka porcje podzielic w ciagu dnia i zjesc tak by bylo ok. Ogolnie najwazniejsze w tym wszystkim to jest to, abys taka porcje kreatyny po prostu raz dziennie przyjal i nic wiecej

Optymalny czas brania kreatyny to 6-7 tyg...skutki zbyt długiego czasu brania...chyba tylko to, że po prostu kreatyna przestaje działać

wszsytko zalezy od lyzeczki i czy dasz "z czubkiem" czy bez . ja wazylem - wiec po prostu wiem indywidualnie odnosnie mojej lyzeczki zwaz ja Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES [...]

Hm oznacza po prostu, że się nad tym zastanawiałem.

Bede robił tak jak napisałe z wyjatkiem 1 cwiczenia klaty gdzie pozostane przy swoim toku i do plecow po prostu musze dodac scaigania linki siedzac chwytem normalnym :D bo nie byłbym soba .Dzieki za wszystko bede robil 2 min przerwy miedzy seriami i 3 min miedzy cwiczeniami co Ty na to?

no tak, 2posiłek jest w szkole, wątpie że coś lepiej dam rade wziąć, i tak samo nie dam rady po treningu mieć ryżu czy ziemniakow, bo mam go 1,5godziny wcześniej, a odgrzewane w mikrofali nie ma mowy że zjem :/ makro nie mam zamiaru liczyć, po prostu jadłbym na tyle na ile miałbym miejsce. no i co nie tak z posiłkiem o 20? jakiś zamiennik może ?

dzięki za tą wypowiedź, po prostu mam plan jeść jak najwięcej, i posiłek zawsze kończyć z pełnym brzuchem... a czy orzeszki zimne dałoby rade wcinać po treningu ?

[...] Teraz jest jedna ważna rzecz. Jak zacznie na takim jedzeniu za szybko przybierać złej jakości masy (czyli po prostu tyć), to trzeba będzie coś zmieniać. Ale generalnie jakieś 3-4 miesiące spokojnie może się stołować w ciastkarniach i pizzeriach. To tyle ode mnie. I jeszcze jedno. [...]

przestan, po prostu chca efektow na gwalt, marzy im sie sylwetka +20kg w ciagu kilku miesiecy. jezeli bedzie obżerał sie fast foodami to niedosc ze to sie zle skonczy dla jego zoladka to jeszcze zacznie przybierac wiecej fatu niz miesni. mam kilku kolegow ekto i widze, jak zmienili sie po kilku latach na batonach, pizzy itd.

Nic Ci nie da kupienie ciężaru pod obecne wyniki bo pamiętaj że cwicząc będziesz rósł w siłę i bedziesz musiał dokupywac cięzaru prędzej czxy później. Po prostu obciążenia kup na tyle na ile pozwalają Ci fundusze.

Chyba nie będzie dużej różnicy jak torby bedą po 110g? Kupiec takie ma:), mniej wegli po prostu mam jesc? Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-15 06:44:45

[...] bez natychmiastowej pomocy lekarskiej zginie, wykrwawi się. Najczęściej ofiarą śmiertelnego zranienia padały przedramiona. Po zranieniu w przedramię ten co zranił po prostu uciekał i czekał aż ofiara się wykrwawi. I dlatego żeby nie zginąć taką nie honorową śmiercią przez wykrwawienie prawie każdy kto brał udział w bitwie mimo, że nie [...]

no tak tylko, ze ja swoja przygode z silownia zaczalem od razu od splitu :D wiec nie mowie tu o zadnym powrocie tylko po prostu o zmianie splitu na fbw by cos zmenic i dac mesion nowy bodziec i chce wiedziec czy moge takie cos zrobic by teraz zaczac fbw i potem znowu np wrocic do splitu lub robic dalej fbw ze zmienionymi cwiczeniami :) Zmieniony [...]

Nie chce wdawać się w szczegóły, ale nie mogę po prostu brać na kark ciężarów, dopiero potem może będę mógł jak wzmocnie mięśnie na drążku